յոգուրտ պրոտեին փոշիով
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է դեղձով յոգուրտից և պրոտեինային փոշուց։ Բոլոր արժեքները մոտավոր են, քանի որ որոշ բաղադրիչների ճշգրիտ տվյալները բացակայում են։ Շաքարի քանակը հիմնականում գալիս է յոգուրտից։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 160 calories, յոգուրտ պրոտեին փոշիով provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• յոգուրտ պրոտեին փոշիով offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• յոգուրտ պրոտեին փոշիով provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Low-fat option with 1g of fat, յոգուրտ պրոտեին փոշիով is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Good health score of 7/10. յոգուրտ պրոտեին փոշիով provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Diet compatibility: Low-carb, Low-fat, Calorie-conscious, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: դեղձով յոգուրտ 0.7% contributes 90 calories (56% of total calories).
• Protein sources: դեղձով յոգուրտ 0.7%, պրոտեինային փոշի provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: դեղձով յոգուրտ 0.7% supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
դեղձով յոգուրտ 0.7%
125gr
Protein: 4g
| Carbs: 16g
| Fat: 1g
պրոտեինային փոշի
25gr
Protein: 14g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!