հավի տորտիլյա ռոլ
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է տորտիլյա հացից, քաշած հավի մսից, աղցաններից, կետչուպից և տապակած սոխից։ Որոշ բաղադրիչների սննդային արժեքները մոտավոր են։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• հավի տորտիլյա ռոլ contains 480 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! հավի տորտիլյա ռոլ provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (55g), հավի տորտիլյա ռոլ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• հավի տորտիլյա ռոլ contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. հավի տորտիլյա ռոլ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: տորտիլյա հաց contributes 220 calories (46% of total calories).
• Protein sources: տորտիլյա հաց, հավի քաշած միս provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: տորտիլյա հաց, կետչուպ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
տորտիլյա հաց
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 5g
հավի քաշած միս
100gr
Protein: 25g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
կտրատած աղցան (մաղադանոս, կաղամբ)
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
կետչուպ
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!