หมูสับย่างกระเทียม
Nutritional Overview
หมูสับย่างกระเทียม 135 กรัม ให้พลังงานประมาณ 330 แคลอรี่ มีโปรตีนสูง 28 กรัม ไขมัน 23 กรัม และคาร์โบไฮเดรตต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงและควบคุมน้ำตาล
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• หมูสับย่างกระเทียม contains 330 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! หมูสับย่างกระเทียม provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 2g, หมูสับย่างกระเทียม is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (23g), หมูสับย่างกระเทียม provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. หมูสับย่างกระเทียม provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: หมูสับ contributes 290 calories (88% of total calories).
• Protein sources: หมูสับ provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
หมูสับ
120gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 21g
กระเทียม
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!