ข้าวสวยหมูสับพริกแกงไก่
Nutritional Overview
มื้อข้าวสวยพร้อมหมูสับและพริกแกงไก่ขาอ่อน มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตปานกลาง เหมาะสำหรับมื้อกลางวันทั่วไป
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, ข้าวสวยหมูสับพริกแกงไก่ is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! ข้าวสวยหมูสับพริกแกงไก่ provides 43g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (63g), ข้าวสวยหมูสับพริกแกงไก่ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), ข้าวสวยหมูสับพริกแกงไก่ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. ข้าวสวยหมูสับพริกแกงไก่ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: หมูสับ contributes 270 calories (47% of total calories).
• Protein sources: ข้าวสวย, หมูสับ, พริกแกงไก่ขาอ่อน provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ข้าวสวย, พริกแกงไก่ขาอ่อน supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ข้าวสวย
130gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
หมูสับ
130gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
พริกแกงไก่ขาอ่อน
80gr
Protein: 12g
| Carbs: 23g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!