Клаб-ролл с курицей
Nutritional Overview
Клаб-ролл с курицей содержит куриную грудку, лаваш, сыр чеддер, бекон из индейки, домашний майонез, маринованные огурцы, салат микс и помидоры черри. Значения рассчитаны на 303 г. Для некоторых ингредиентов значения сахара и точные нутриенты не указаны, поэтому они установлены в 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Клаб-ролл с курицей is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Клаб-ролл с курицей provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Клаб-ролл с курицей is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Клаб-ролл с курицей provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Клаб-ролл с курицей provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: куриная грудка contributes 150 calories (29% of total calories).
• Protein sources: куриная грудка, лаваш, сыр чеддер, бекон из индейки provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: лаваш supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
куриная грудка
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
лаваш
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
сыр чеддер
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
бекон из индейки
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
домашний майонез
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
маринованные огурцы
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
салат микс
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
помидоры черри
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!