груша и чёрный кофе
Nutritional Overview
На фото нарезанная груша (около 180 г) и чашка чёрного кофе без сахара (200 мл). Калорийность и макроэлементы рассчитаны на основе стандартных значений. Если в кофе добавлены сахар или молоко, значения могут отличаться, но на фото этого не видно. Значения для сахара и жиров в кофе установлены в 0, так как добавки не обнаружены.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1692 calories, груша и чёрный кофе is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! груша и чёрный кофе provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (256g), груша и чёрный кофе is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (45g), груша и чёрный кофе provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! груша и чёрный кофе is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 11 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: 1 бублик 3 печенье contributes 450 calories (27% of total calories).
• Protein sources: 2 ложки воздушного творога, 1 маленкая хачапури, долма 3штук с капустой, 1 бублик 3 печенье, 1 круасан, 3 долма с капустой provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: груша, персик слива, 1 маленкая хачапури, долма 3штук с капустой, 1 бублик 3 печенье, 1 слива. персик, 1 круасан, 3 долма с капустой supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
груша
180gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
чёрный кофе
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
2 ложки воздушного творога
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
кофе
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
персик слива
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
1 маленкая хачапури
150gr
Protein: 12g
| Carbs: 30g
| Fat: 15g
долма 3штук с капустой
180gr
Protein: 7g
| Carbs: 30g
| Fat: 6g
1 бублик 3 печенье
150gr
Protein: 10g
| Carbs: 85g
| Fat: 5g
1 слива. персик
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
1 круасан
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 26g
| Fat: 12g
3 долма с капустой
180gr
Protein: 8g
| Carbs: 30g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!