เมล็ดฟักทองอบแห้ง
Nutritional Overview
เมล็ดฟักทองอบแห้ง 10 กรัมให้พลังงานสูงจากไขมันดี มีโปรตีนปานกลางและคาร์โบไฮเดรตต่ำ เหมาะสำหรับเป็นขนมว่างที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• เมล็ดฟักทองอบแห้ง is a low-calorie option with only 55 calories, making it perfect for weight management and calorie-conscious diets.
• Low in carbohydrates with 2g, เมล็ดฟักทองอบแห้ง is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• Low-fat option with 4g of fat, เมล็ดฟักทองอบแห้ง is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 8/10! เมล็ดฟักทองอบแห้ง is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 1 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: เมล็ดฟักทองอบแห้ง contributes 55 calories (100% of total calories).
• Protein sources: เมล็ดฟักทองอบแห้ง provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
เมล็ดฟักทองอบแห้ง
10gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!