սպիտակուցային խմիչք
Nutritional Overview
Այս խմիչքը պատրաստված է մածունից և մածուցային փոշուց։ Ընդհանուրում պարունակում է 210 կալորիա, 32գ սպիտակուց, 8գ ածխաջրեր և 4գ ճարպ։ Շաքարի պարունակությունը հիմնականում գալիս է մածունից։
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, սպիտակուցային խմիչք provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! սպիտակուցային խմիչք provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 8g, սպիտակուցային խմիչք is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• Low-fat option with 4g of fat, սպիտակուցային խմիչք is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 8/10! սպիտակուցային խմիչք is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: մածուցային փոշի (վեյ) contributes 150 calories (71% of total calories).
• Protein sources: մածուն (կեֆիր), մածուցային փոշի (վեյ) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: մածուն (կեֆիր) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
մածուն (կեֆիր)
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
մածուցային փոշի (վեյ)
30gr
Protein: 28g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!