Курица в карри с рисом и суп
Nutritional Overview
Блюдо включает куриное филе в карри с рисом, грибной суп и свежий салат из капусты и моркови, обеспечивая хороший баланс белков, углеводов и жиров при умеренной калорийности.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Курица в карри с рисом и суп contains 485 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Курица в карри с рисом и суп provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (70g), Курица в карри с рисом и суп is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Курица в карри с рисом и суп provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Курица в карри с рисом и суп provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Рис вареный contributes 205 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Рис вареный, Курица в соусе карри, Грибной суп provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Рис вареный, Курица в соусе карри, Грибной суп, Салат из капусты и моркови supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Рис вареный
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 45g
| Fat: 0g
Курица в соусе карри
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 8g
| Fat: 6g
Грибной суп
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 10g
| Fat: 3g
Салат из капусты и моркови
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!