Фаршированный перец с яйцом
Nutritional Overview
Блюдо состоит из фаршированного перца с мясом и рисом, жареного яйца, авокадо с орешками, овощного салата, кофе с молоком и безе. Некоторые значения оценены приблизительно из-за отсутствия точных данных.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 685 calories, Фаршированный перец с яйцом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Фаршированный перец с яйцом provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (39g), Фаршированный перец с яйцом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (42g), Фаршированный перец с яйцом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Фаршированный перец с яйцом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Фаршированный перец contributes 250 calories (36% of total calories).
• Protein sources: Фаршированный перец, Жареное яйцо, Безе provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Фаршированный перец, Авокадо, Овощной салат (помидоры, огурцы, перец), Кофе с молоком supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Фаршированный перец
200gr
Protein: 18g
| Carbs: 12g
| Fat: 14g
Жареное яйцо
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Авокадо
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 11g
Овощной салат (помидоры, огурцы, перец)
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Кофе с молоком
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
Безе
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 5g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!