Кофе и завтрак с яйцами и сосиской
Nutritional Overview
Завтрак состоит из кружки черного кофе, двух вареных яиц и сосиски в тесте. Хороший источник белка, умеренное количество углеводов и жиров.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 3089 calories, Кофе и завтрак с яйцами и сосиской is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Кофе и завтрак с яйцами и сосиской provides 113g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (268g), Кофе и завтрак с яйцами и сосиской is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (64g), Кофе и завтрак с яйцами и сосиской provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Кофе и завтрак с яйцами и сосиской provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: 400 грамм макарон,200 грамм куриных отбивных contributes 1240 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Сосиска в тесте, 400 грамм макарон, 200 грамм куринных отбивных, 2 chokopie, 400 грамм макарон,200 грамм куриных отбивных provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Сосиска в тесте, две конфеты merci, 400 грамм макарон, 200 грамм куринных отбивных, 2 chokopie, 400 грамм макарон,200 грамм куриных отбивных supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Кофе (черный, 1 кружка)
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Сосиска в тесте
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 26g
| Fat: 11g
две конфеты merci
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 20g
| Fat: 6g
400 грамм макарон, 200 грамм куринных отбивных
300gr
Protein: 45g
| Carbs: 90g
| Fat: 10g
2 chokopie
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 60g
| Fat: 16g
таблетка omega 3
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
400 грамм макарон,200 грамм куриных отбивных
300gr
Protein: 50g
| Carbs: 90g
| Fat: 20g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!