کباب کوبیده با برنج
Nutritional Overview
این غذا شامل کباب کوبیده (گوشت چرخکرده)، برنج پخته و گوجه فرنگی کبابی است. مقادیر تقریبی بر اساس تصویر تخمین زده شدهاند. مقادیر مواد مغذی برای برخی مواد جانبی که ممکن است در تصویر نباشند، صفر در نظر گرفته شده است.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 900 calories, کباب کوبیده با برنج is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! کباب کوبیده با برنج provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (95g), کباب کوبیده با برنج is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), کباب کوبیده با برنج provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing کباب کوبیده با برنج with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: گوشت چرخکرده contributes 500 calories (56% of total calories).
• Protein sources: گوشت چرخکرده, برنج پخته provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: برنج پخته, گوجه فرنگی کبابی supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
گوشت چرخکرده
200gr
Protein: 32g
| Carbs: 0g
| Fat: 36g
برنج پخته
200gr
Protein: 6g
| Carbs: 78g
| Fat: 1g
گوجه فرنگی کبابی
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!