Health Insights & Benefits
• With 1410 calories, яйцо в хлебе is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! яйцо в хлебе provides 57g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (205g), яйцо в хлебе is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (41g), яйцо в хлебе provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. яйцо в хлебе provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Макароны 200гр , цветная капуста 50 гр , печенье 5 шт , чай с молоком без сахара 200мл contributes 660 calories (47% of total calories).
• Protein sources: яйцо, белый хлеб, Кофе с молоком без сахара 400 мл, Жаркое порция , салат из цветной капусты и брокколи и острой моркови, чай с молоком без сахара 300 сл, Макароны 200гр , цветная капуста 50 гр , печенье 5 шт , чай с молоком без сахара 200мл provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: белый хлеб, Кофе с молоком без сахара 400 мл, Миндаль 10 гр , изюм 10гр, Жаркое порция , салат из цветной капусты и брокколи и острой моркови, чай с молоком без сахара 300 сл, Макароны 200гр , цветная капуста 50 гр , печенье 5 шт , чай с молоком без сахара 200мл supply carbohydrates for quick energy.
