Рожки с говядиной и салат
Nutritional Overview
Небольшая порция рожков с говядиной и свежий салат из огурцов и помидоров с легким растительным маслом; сбалансированное сочетание белков, углеводов и жиров.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 895 calories, Рожки с говядиной и салат is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Рожки с говядиной и салат provides 73g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (65g), Рожки с говядиной и салат is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (50g), Рожки с говядиной и салат provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Рожки с говядиной и салат provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Яйцо жареное 2 шт и 4 ломтика куриной колбасы. 1 бокал кофе с молоком и 2 бокала чая черного с молоком contributes 520 calories (58% of total calories).
• Protein sources: Рожки (паста), Говядина, Яйцо жареное 2 шт и 4 ломтика куриной колбасы. 1 бокал кофе с молоком и 2 бокала чая черного с молоком provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Рожки (паста), Яйцо жареное 2 шт и 4 ломтика куриной колбасы. 1 бокал кофе с молоком и 2 бокала чая черного с молоком supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Рожки (паста)
100gr
Protein: 7g
| Carbs: 42g
| Fat: 1g
Говядина
50gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Салат (огурец)
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Салат (помидоры)
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Растительное масло (дressing)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Яйцо жареное 2 шт и 4 ломтика куриной колбасы. 1 бокал кофе с молоком и 2 бокала чая черного с молоком
250gr
Protein: 38g
| Carbs: 15g
| Fat: 35g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!