بيتزا التونة والزيتون
Nutritional Overview
هذه بيتزا منزلية تحتوي على عجينة، جبنة موزاريلا، تونة، زيتون أسود، ذرة، وصلصة طماطم. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على المكونات الظاهرة، وقد تم وضع 0 لأي مكون غير معروف.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1850 calories, بيتزا التونة والزيتون is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! بيتزا التونة والزيتون provides 77g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (220g), بيتزا التونة والزيتون is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (70g), بيتزا التونة والزيتون provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing بيتزا التونة والزيتون with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: عجينة البيتزا contributes 800 calories (43% of total calories).
• Protein sources: عجينة البيتزا, جبنة موزاريلا, تونة, ذرة provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: عجينة البيتزا, زيتون أسود, ذرة, صلصة طماطم supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
عجينة البيتزا
250gr
Protein: 24g
| Carbs: 160g
| Fat: 8g
جبنة موزاريلا
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 3g
| Fat: 26g
تونة
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
زيتون أسود
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 16g
ذرة
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 2g
صلصة طماطم
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!