دجاج مع أرز وسلطة
Nutritional Overview
الوجبة تحتوي على دجاج مشوي، أرز أبيض، سلطة أفوكادو وطماطم وخيار، وصلصة حمراء حارة. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على الكمية الظاهرة، وقد تم تعيين القيم المفقودة إلى 0 حسب الحاجة.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, دجاج مع أرز وسلطة is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! دجاج مع أرز وسلطة provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (66g), دجاج مع أرز وسلطة is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), دجاج مع أرز وسلطة provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. دجاج مع أرز وسلطة provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: دجاج مشوي contributes 250 calories (37% of total calories).
• Protein sources: دجاج مشوي, أرز أبيض مطبوخ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: أرز أبيض مطبوخ, سلطة أفوكادو وطماطم وخيار, صلصة حمراء حارة supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
دجاج مشوي
100gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
أرز أبيض مطبوخ
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 45g
| Fat: 1g
سلطة أفوكادو وطماطم وخيار
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 9g
صلصة حمراء حارة
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 11g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!