ข้าวหมูกรอบกับก๋วยเตี๋ยวเนื้อ
Nutritional Overview
จานนี้ประกอบด้วยข้าวหมูกรอบ น้ำจิ้มซีฟู้ด แตงกวา และก๋วยเตี๋ยวเนื้อน้ำใส มีส่วนผสมหลักครบถ้วน ค่าพลังงานและสารอาหารเป็นการประมาณ อาจมีค่าสูงกว่าค่าเฉลี่ยเนื่องจากหมูกรอบและน้ำจิ้ม มีน้ำตาลและไขมันสูง ส่วนผสมที่ไม่สามารถระบุได้ถูกตั้งค่าเป็น 0
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1080 calories, ข้าวหมูกรอบกับก๋วยเตี๋ยวเนื้อ is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! ข้าวหมูกรอบกับก๋วยเตี๋ยวเนื้อ provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (130g), ข้าวหมูกรอบกับก๋วยเตี๋ยวเนื้อ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (40g), ข้าวหมูกรอบกับก๋วยเตี๋ยวเนื้อ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing ข้าวหมูกรอบกับก๋วยเตี๋ยวเนื้อ with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: หมูกรอบ contributes 400 calories (37% of total calories).
• Protein sources: ข้าวสวย, หมูกรอบ, เส้นก๋วยเตี๋ยว, ลูกชิ้นเนื้อ, เนื้อวัวต้ม, น้ำซุป provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ข้าวสวย, น้ำจิ้มซีฟู้ด, เส้นก๋วยเตี๋ยว supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ข้าวสวย
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 57g
| Fat: 1g
หมูกรอบ
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 36g
น้ำจิ้มซีฟู้ด
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
แตงกวา
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
เส้นก๋วยเตี๋ยว
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
ลูกชิ้นเนื้อ
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 4g
| Fat: 6g
เนื้อวัวต้ม
40gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
ถั่วงอก
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ต้นหอม/ผักชี
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
น้ำซุป
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!