Макароны, котлеты и бутерброд
Nutritional Overview
В составе блюда макароны, две куриные котлеты, бутерброд с батоном, сыром и колбасой, а также газировка со вкусом вишни. Значения для некоторых ингредиентов оценены, отсутствующие значения установлены в 0. Высокое содержание углеводов и жиров, много сахара из-за газировки. Оценка здоровья низкая.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 900 calories, Макароны, котлеты и бутерброд is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Макароны, котлеты и бутерброд provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (102g), Макароны, котлеты и бутерброд is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Макароны, котлеты и бутерброд provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Макароны, котлеты и бутерброд with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куриные котлеты contributes 200 calories (22% of total calories).
• Protein sources: Макароны отварные, Куриные котлеты, Батон, Сыр, Колбаса provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Макароны отварные, Куриные котлеты, Батон, Газировка вишневая supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Макароны отварные
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 1g
Куриные котлеты
80gr
Protein: 14g
| Carbs: 6g
| Fat: 12g
Батон
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
Сыр
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Колбаса
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Газировка вишневая
330gr
Protein: 1g
| Carbs: 34g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!