Котлеты из щуки с пюре и шоколад
Nutritional Overview
Блюдо состоит из котлет из щуки с соусом, картофельного пюре, шоколадного батончика Wispa и газированного напитка. Общее содержание калорий снижено по сравнению с предыдущим вариантом за счёт замены куриных котлет на более диетические рыбные.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 760 calories, Котлеты из щуки с пюре и шоколад is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Котлеты из щуки с пюре и шоколад provides 26g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (96g), Котлеты из щуки с пюре и шоколад is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (33g), Котлеты из щуки с пюре и шоколад provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Котлеты из щуки с пюре и шоколад with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Котлеты из щуки contributes 250 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Котлеты из щуки, Картофельное пюре provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Картофельное пюре, Шоколадный батончик Wispa, Газированный напиток (Sprite) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Котлеты из щуки
150gr
Protein: 21g
| Carbs: 3g
| Fat: 13g
Картофельное пюре
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 25g
| Fat: 8g
Шоколадный батончик Wispa
39gr
Protein: 2g
| Carbs: 25g
| Fat: 12g
Газированный напиток (Sprite)
330gr
Protein: 0g
| Carbs: 43g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!