دجاج مع بطاطا وسلطة
Nutritional Overview
الوجبة تحتوي على صدر دجاج مشوي، بطاطا مسلوقة، خيار، طماطم، بصل، ومشروب غازي. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على الكميات الظاهرة. بعض القيم مثل كمية المشروب الغازي تقريبية وقد تم وضع 0 للقيم غير المعروفة.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• دجاج مع بطاطا وسلطة contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! دجاج مع بطاطا وسلطة provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (44g), دجاج مع بطاطا وسلطة is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 4g of fat, دجاج مع بطاطا وسلطة is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 8/10! دجاج مع بطاطا وسلطة is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: صدر دجاج مشوي contributes 165 calories (49% of total calories).
• Protein sources: صدر دجاج مشوي provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: بطاطا مسلوقة, مشروب غازي (غير واضح الكمية) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
صدر دجاج مشوي
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
بطاطا مسلوقة
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 24g
| Fat: 0g
خيار
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
طماطم
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
بصل
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
مشروب غازي (غير واضح الكمية)
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!