Курица с рисом и гарниром
Nutritional Overview
В блюде присутствуют рис, жареное куриное филе, ломтик хлеба, майонез, оливки, корнишоны и немного лука. Значения для сахара и некоторых ингредиентов оценены, при отсутствии точных данных указано 0. Общая калорийность рассчитана как сумма всех ингредиентов.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 900 calories, Курица с рисом и гарниром is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Курица с рисом и гарниром provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (96g), Курица с рисом и гарниром is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Курица с рисом и гарниром provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Курица с рисом и гарниром provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: куриное филе жареное contributes 312 calories (35% of total calories).
• Protein sources: рис варёный, куриное филе жареное, томатная паста provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: рис варёный, хлеб пшеничный, томатная паста supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
рис варёный
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 62g
| Fat: 1g
куриное филе жареное
130gr
Protein: 23g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
хлеб пшеничный
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
майонез
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
оливки
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
корнишоны
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
томатная паста
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!