Обід з брауні та мюслями
Nutritional Overview
Обід складається з брауні, двох порцій мюслів з молоком, плоских персиків, бурати та авокадо. Висока калорійність і помірний вміст білка з великим вмістом вуглеводів і жирів.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1132 calories, Обід з брауні та мюслями is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Обід з брауні та мюслями provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (165g), Обід з брауні та мюслями is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Обід з брауні та мюслями provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Обід з брауні та мюслями provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Брауні contributes 658 calories (58% of total calories).
• Protein sources: Брауні, Мюслі з молоком, Мюслі з молоком, Персик плоский, Бурата provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Брауні, Мюслі з молоком, Мюслі з молоком, Персик плоский supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Брауні
140gr
Protein: 7g
| Carbs: 65g
| Fat: 43g
Мюслі з молоком
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 38g
| Fat: 3g
Мюслі з молоком
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 38g
| Fat: 3g
Персик плоский
400gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 2g
Бурата
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
Авокадо
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!