Обід з брауні та мюслями
                
                
                
                    Nutritional Overview
                    Обід складається з брауні, двох порцій мюслів з молоком, плоских персиків, бурати та авокадо. Висока калорійність і помірний вміст білка з великим вмістом вуглеводів і жирів.
                 
                
                
                
                    Health Score
                    6/10
                    Based on nutritional content and ingredient quality
                 
                
                
                
                    Health Insights & Benefits
                    • With 1132 calories, Обід з брауні та мюслями is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Обід з брауні та мюслями provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (165g), Обід з брауні та мюслями is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Обід з брауні та мюслями provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Обід з брауні та мюслями provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
                 
                
                
                
                    Dietary Recommendations
                    • Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
                 
                
                
                
                    Ingredient Analysis
                    • Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Брауні contributes 658 calories (58% of total calories).
• Protein sources: Брауні, Мюслі з молоком, Мюслі з молоком, Персик плоский, Бурата provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Брауні, Мюслі з молоком, Мюслі з молоком, Персик плоский supply carbohydrates for quick energy.
                 
                
                
                
                    Detailed Ingredient Breakdown
                    
                        
                            
                
                                    Брауні
                                    140gr
                                    
                                        Protein: 7g
                                         | Carbs: 65g
                                         | Fat: 43g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    Мюслі з молоком
                                    100gr
                                    
                                        Protein: 6g
                                         | Carbs: 38g
                                         | Fat: 3g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    Мюслі з молоком
                                    100gr
                                    
                                        Protein: 6g
                                         | Carbs: 38g
                                         | Fat: 3g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    Персик плоский
                                    400gr
                                    
                                        Protein: 4g
                                         | Carbs: 40g
                                         | Fat: 2g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    Бурата
                                    40gr
                                    
                                        Protein: 5g
                                         | Carbs: 1g
                                         | Fat: 11g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    Авокадо
                                    20gr
                                    
                                        Protein: 0g
                                         | Carbs: 2g
                                         | Fat: 3g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                     
                 
                
                
                
                    Related Food Categories
                    Explore similar foods in these categories:
                    
                 
                
                
                    Track Your Nutrition with Food AI
                    Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!