Завтрак с кофе и бутербродами
Nutritional Overview
Завтрак с кофе, колбасным изделием, 3 бутербродами и супом содержит умеренное количество белков и жиров, с заметным содержанием углеводов и сахаров, подходящий для бодрого начала дня.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 825 calories, Завтрак с кофе и бутербродами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Завтрак с кофе и бутербродами provides 40g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), Завтрак с кофе и бутербродами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Завтрак с кофе и бутербродами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Завтрак с кофе и бутербродами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Сосиска contributes 200 calories (24% of total calories).
• Protein sources: Кофе с молоком, Сосиска, Бутерброд с козьим сыром, Бутерброд с козьим сыром, Суп с креветками и хлебом provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Кофе с молоком, Бутерброд с козьим сыром, Бутерброд с вареньем, Бутерброд с козьим сыром, Суп с креветками и хлебом supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Кофе с молоком
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 8g
| Fat: 3g
Сосиска
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
Бутерброд с козьим сыром
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 12g
| Fat: 8g
Бутерброд с вареньем
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 25g
| Fat: 1g
Бутерброд с козьим сыром
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 12g
| Fat: 8g
Суп с креветками и хлебом
250gr
Protein: 5g
| Carbs: 26g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!