դեղձով յոգուրտ
Nutritional Overview
Այս դեղձով յոգուրտը պարունակում է մոտ 320 գրամ, բաղկացած է թթվասերային յոգուրտից և դեղձի հյութից։ Շաքարի պարունակությունը բարձր է, իսկ ճարպի քանակը՝ ցածր։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 180 calories, դեղձով յոգուրտ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• դեղձով յոգուրտ contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• դեղձով յոգուրտ provides 26g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Low-fat option with 4g of fat, դեղձով յոգուրտ is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Good health score of 6/10. դեղձով յոգուրտ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: թթվասերային յոգուրտ contributes 120 calories (67% of total calories).
• Protein sources: թթվասերային յոգուրտ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: թթվասերային յոգուրտ, դեղձի հյութ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
թթվասերային յոգուրտ
250gr
Protein: 5g
| Carbs: 15g
| Fat: 4g
դեղձի հյութ
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!