Кусок пиццы с ветчиной
Nutritional Overview
На фото изображён кусок пиццы с ветчиной, сыром и томатным соусом. Значения рассчитаны на основе видимых ингредиентов, некоторые значения могут быть неточными из-за отсутствия информации о точном составе. Для ингредиентов с неизвестными данными значения установлены в 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Кусок пиццы с ветчиной contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Кусок пиццы с ветчиной offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (41g), Кусок пиццы с ветчиной is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Кусок пиццы с ветчиной provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Кусок пиццы с ветчиной with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Тесто для пиццы contributes 160 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Тесто для пиццы, Ветчина, Сыр provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Тесто для пиццы, Томатный соус supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Тесто для пиццы
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 32g
| Fat: 2g
Ветчина
35gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Сыр
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Томатный соус
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!