Тунец с пельменями и компотом
Nutritional Overview
Сбалансированный прием с высоким содержанием белка благодаря тунцу и коллагену, умеренное количество углеводов из чиабатты, пельменей и компота, а также здоровые жиры в пельменях.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, Тунец с пельменями и компотом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Тунец с пельменями и компотом provides 55g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (90g), Тунец с пельменями и компотом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Тунец с пельменями и компотом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Тунец с пельменями и компотом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Сендвич с тунцом из чиабатты contributes 400 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Сендвич с тунцом из чиабатты, Коллаген от Фитнацион, Сухой коллаген из говядины, 10 шт пельменей Итальянцы provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Сендвич с тунцом из чиабатты, Компот из сухофруктов, 10 шт пельменей Итальянцы supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Сендвич с тунцом из чиабатты
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 40g
| Fat: 8g
Консервированные огурцы
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Компот из сухофруктов
200gr
Protein: 1g
| Carbs: 28g
| Fat: 0g
Замороженный йогурт
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Коллаген от Фитнацион
10gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Сухой коллаген из говядины
5gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
10 шт пельменей Итальянцы
140gr
Protein: 7g
| Carbs: 15g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!