Չիա սերմերով յոգուրտ
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է չիա սերմերից և յոգուրտից։ Բաղադրիչների սննդային արժեքները մոտավոր են։ Եթե կան այլ բաղադրիչներ, ապա դրանց արժեքները նշված չեն (0):
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Չիա սերմերով յոգուրտ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Չիա սերմերով յոգուրտ contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Չիա սերմերով յոգուրտ provides 17g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Չիա սերմերով յոգուրտ contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Չիա սերմերով յոգուրտ is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Յոգուրտ contributes 120 calories (57% of total calories).
• Protein sources: Չիա սերմեր, Յոգուրտ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Չիա սերմեր, Յոգուրտ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Չիա սերմեր
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 8g
| Fat: 6g
Յոգուրտ
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 9g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!