Куриная отбивная, овощной салат и кола без сахара
Nutritional Overview
Куриная отбивная с высоким содержанием белка дополняется овощным салатом и напитками без сахара, а сырники из обезжиренного творога снижают общую калорийность и жирность.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 881 calories, Куриная отбивная, овощной салат и кола без сахара is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Куриная отбивная, овощной салат и кола без сахара provides 91g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (66g), Куриная отбивная, овощной салат и кола без сахара is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Куриная отбивная, овощной салат и кола без сахара provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Куриная отбивная, овощной салат и кола без сахара is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куриная отбивная contributes 190 calories (22% of total calories).
• Protein sources: Куриная отбивная, два сырника (обезжиренный творог), батончик из орехов в карамели, два сырника (обезжиренный творог), отбивная куриная и салат 100гр, сырники (обезжиренный творог) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Салат из овощей, два сырника (обезжиренный творог), батончик из орехов в карамели, два сырника (обезжиренный творог), сырники (обезжиренный творог) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриная отбивная
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Салат из овощей
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
Кола без сахара
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
два сырника (обезжиренный творог)
80gr
Protein: 10g
| Carbs: 14g
| Fat: 2g
чай без сахара
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
батончик из орехов в карамели
34gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 8g
два сырника (обезжиренный творог)
70gr
Protein: 8g
| Carbs: 11g
| Fat: 2g
чай без сахара
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
отбивная куриная и салат 100гр
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 5g
| Fat: 7g
сырники (обезжиренный творог)
60gr
Protein: 19g
| Carbs: 12g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!