Завтрак с курицей и чаем
Nutritional Overview
Сбалансированный завтрак с высоким содержанием белка из курицы и коллагена, углеводов из гречки и фруктов, умеренным содержанием жиров и натуральными сахарами из фруктов и меда.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1378 calories, Завтрак с курицей и чаем is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Завтрак с курицей и чаем provides 128g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (120g), Завтрак с курицей и чаем is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Завтрак с курицей и чаем provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Завтрак с курицей и чаем is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 14 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Вареная куриная грудка contributes 330 calories (24% of total calories).
• Protein sources: Коллаген Fitnation сироп, Говяжий коллаген порошок, Вареная куриная грудка, Гречка вареная, Персики, Апельсиновый фреш provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Черный чай с медом, Гречка вареная, Персики, Апельсиновый фреш, Капучино на овсяном молоке, Виноград китайский supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Черный чай с медом
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
Коллаген Fitnation сироп
30gr
Protein: 9g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Говяжий коллаген порошок
20gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Вареная куриная грудка
220gr
Protein: 66g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Гречка вареная
110gr
Protein: 5g
| Carbs: 33g
| Fat: 1g
Лимонный сок свежий
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Персики
460gr
Protein: 4g
| Carbs: 58g
| Fat: 1g
Апельсиновый фреш
600gr
Protein: 6g
| Carbs: 63g
| Fat: 0g
Капучино на овсяном молоке
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 3g
Редиска
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Сельдерей (лист)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Огурцы
200gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Виноград китайский
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
Оливковое масло
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!