Паста с котлетой и салатом
Nutritional Overview
В составе блюда: спагетти, куриная котлета, салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом, а также лимонад. Некоторые значения оценены приблизительно, отсутствующие данные установлены в 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 900 calories, Паста с котлетой и салатом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Паста с котлетой и салатом provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (120g), Паста с котлетой и салатом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Паста с котлетой и салатом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Паста с котлетой и салатом with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: спагетти contributes 320 calories (36% of total calories).
• Protein sources: спагетти, котлета куриная, салат с крабовыми палочками и майонезом provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: спагетти, котлета куриная, салат с крабовыми палочками и майонезом, кукуруза (в салате), лимонад груша supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
спагетти
150gr
Protein: 9g
| Carbs: 65g
| Fat: 2g
котлета куриная
70gr
Protein: 10g
| Carbs: 7g
| Fat: 10g
салат с крабовыми палочками и майонезом
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 12g
| Fat: 15g
кукуруза (в салате)
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
лимонад груша
330gr
Protein: 0g
| Carbs: 24g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!