Мясо, паста, яйцо и помидор
Nutritional Overview
Блюдо состоит из запечённой свинины, отварной пасты, жареной куриной грудки, жареного яйца, свежего помидора и небольшого количества растительного масла для жарки. Значения для масла и точного веса ингредиентов оценены, возможны небольшие отклонения. Если какие-то значения неизвестны, они установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Мясо, паста, яйцо и помидор is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Мясо, паста, яйцо и помидор provides 54g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Мясо, паста, яйцо и помидор is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), Мясо, паста, яйцо и помидор provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Мясо, паста, яйцо и помидор provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Свинина запечённая contributes 300 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Свинина запечённая, Паста отварная, Куриная грудка жареная, Яйцо жареное provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Паста отварная, Помидор свежий supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Свинина запечённая
120gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 22g
Паста отварная
70gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
Куриная грудка жареная
50gr
Protein: 11g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Яйцо жареное
55gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Помидор свежий
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Масло растительное (для жарки)
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!