макароны с винегретом и хлебом
Nutritional Overview
На фото макароны без соуса, винегрет из овощей и ломтик белого хлеба. Значения рассчитаны по визуальной оценке, некоторые данные могут быть неточными. Для ингредиентов с неизвестными значениями установлено 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• макароны с винегретом и хлебом contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• макароны с винегретом и хлебом offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (92g), макароны с винегретом и хлебом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• макароны с винегретом и хлебом contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. макароны с винегретом и хлебом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: макароны отварные contributes 220 calories (47% of total calories).
• Protein sources: макароны отварные, хлеб белый provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: макароны отварные, винегрет (свекла, капуста, морковь, горошек, картофель, огурец), хлеб белый supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
макароны отварные
120gr
Protein: 7g
| Carbs: 45g
| Fat: 1g
винегрет (свекла, капуста, морковь, горошек, картофель, огурец)
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
хлеб белый
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 17g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!