Завтрак с куриным шашлыком
Nutritional Overview
Сытный завтрак с высоким содержанием белка и сбалансированным количеством жиров и углеводов.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 972 calories, Завтрак с куриным шашлыком is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Завтрак с куриным шашлыком provides 60g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (77g), Завтрак с куриным шашлыком is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (42g), Завтрак с куриным шашлыком provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Завтрак с куриным шашлыком provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: шашлык куриный contributes 306 calories (31% of total calories).
• Protein sources: пюре картофельное, сыр домашний, шашлык куриный, кусок торта МАРС с маргарином,сахаром,ванилином,какао и сгущенка provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: пюре картофельное, кусок торта МАРС с маргарином,сахаром,ванилином,какао и сгущенка supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
пюре картофельное
300gr
Protein: 6g
| Carbs: 44g
| Fat: 3g
сыр домашний
58gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 16g
клубника
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
шашлык куриный
250gr
Protein: 38g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
кусок торта МАРС с маргарином,сахаром,ванилином,какао и сгущенка
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!