Курица с макаронами и яйцом
Nutritional Overview
Блюдо состоит из жареной курицы, отварных спагетти с чесноком, яичницы и свежих помидоров. Некоторые значения оценены приблизительно, сахар рассчитан по содержанию в помидорах. Масло использовано для жарки.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 690 calories, Курица с макаронами и яйцом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Курица с макаронами и яйцом provides 49g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Курица с макаронами и яйцом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Курица с макаронами и яйцом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Курица с макаронами и яйцом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: жареная куриная грудка contributes 250 calories (36% of total calories).
• Protein sources: жареная куриная грудка, спагетти отварные, яичница provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: спагетти отварные, помидоры свежие supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
жареная куриная грудка
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
спагетти отварные
150gr
Protein: 6g
| Carbs: 35g
| Fat: 2g
яичница
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
помидоры свежие
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
чеснок обжаренный
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
растительное масло
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!