فتة خبز بالحليب
                 
                
                
                    Nutritional Overview
                    الطبق يحتوي على خبز محمص مغموس في الحليب الكامل الدسم مع إضافة السكر. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على المكونات الظاهرة، وقد تم تعيين القيم المفقودة إلى 0 حسب التعليمات.
                 
                
                
                
                    Health Score
                    6/10
                    Based on nutritional content and ingredient quality
                 
                
                
                
                    Health Insights & Benefits
                    • With 1715 calories, فتة خبز بالحليب is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! فتة خبز بالحليب provides 69g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (185g), فتة خبز بالحليب is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (46g), فتة خبز بالحليب provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. فتة خبز بالحليب provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
                 
                
                
                
                    Dietary Recommendations
                    • Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
                 
                
                
                
                    Ingredient Analysis
                    • Ingredient spotlight: This meal contains 13 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: قطعة سفاين دجاج  محشي contributes 250 calories (15% of total calories).
• Protein sources: خبز محمص, حليب خالي الدسم, كوب حليب خالي الدسم مع قهوة بارده, قطعة سفاين دجاج  محشي, صحن حمص مع متبل باذنجان بيتي, صحن مكسرات مع بزر صغير, صحن بوشار provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: خبز محمص, حليب خالي الدسم, 3 حبات تين, كوب حليب خالي الدسم مع قهوة بارده, قطعة سفاين دجاج  محشي, صحن سلطة, صحن حمص مع متبل باذنجان بيتي, صحن مكسرات مع بزر صغير, صحن بطيخ, صحن بوشار supply carbohydrates for quick energy.
                 
                
                
                
                    Detailed Ingredient Breakdown
                    
                        
                            
                
                                    خبز محمص
                                    50gr
                                    
                                        Protein: 5g
                                         | Carbs: 30g
                                         | Fat: 5g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    حليب خالي الدسم
                                    245gr
                                    
                                        Protein: 8g
                                         | Carbs: 12g
                                         | Fat: 0g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    سكر دايت ملعقة واحدة
                                    5gr
                                    
                                        Protein: 0g
                                         | Carbs: 0g
                                         | Fat: 0g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    3 حبات تين
                                    150gr
                                    
                                        Protein: 1g
                                         | Carbs: 29g
                                         | Fat: 0g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    كوب حليب خالي الدسم مع قهوة بارده
                                    250gr
                                    
                                        Protein: 8g
                                         | Carbs: 12g
                                         | Fat: 0g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    قطعة سفاين دجاج  محشي
                                    150gr
                                    
                                        Protein: 25g
                                         | Carbs: 10g
                                         | Fat: 12g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    صحن سلطة
                                    150gr
                                    
                                        Protein: 2g
                                         | Carbs: 10g
                                         | Fat: 1g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    صحن حمص مع متبل باذنجان بيتي
                                    200gr
                                    
                                        Protein: 10g
                                         | Carbs: 30g
                                         | Fat: 8g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    ٣ قطع مخلل خيار
                                    45gr
                                    
                                        Protein: 0g
                                         | Carbs: 1g
                                         | Fat: 0g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    صحن مكسرات مع بزر صغير
                                    30gr
                                    
                                        Protein: 6g
                                         | Carbs: 8g
                                         | Fat: 18g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    صحن بطيخ
                                    150gr
                                    
                                        Protein: 1g
                                         | Carbs: 12g
                                         | Fat: 0g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    كوب نسكافية دايت بدون سكر
                                    2gr
                                    
                                        Protein: 0g
                                         | Carbs: 1g
                                         | Fat: 0g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                            
                
                                    صحن بوشار
                                    30gr
                                    
                                        Protein: 3g
                                         | Carbs: 30g
                                         | Fat: 2g
                                    
                                 
                                
                             
                        
                     
                 
                
                
                
                    Related Food Categories
                    Explore similar foods in these categories:
                    
                 
                
                
                    Track Your Nutrition with Food AI
                    Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!