Гречка зі свининою
Nutritional Overview
Це консервована гречана каша зі свининою. Значення цукру невідоме, тому встановлено 0. Калорійність, білки, жири та вуглеводи розраховані на основі складу та етикетки. Деякі інгредієнти мають приблизну вагу. Страва містить помірну кількість білка, жиру та вуглеводів, середній healthScore.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 648 calories, Гречка зі свининою is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Гречка зі свининою provides 49g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (47g), Гречка зі свининою is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (29g), Гречка зі свининою provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Гречка зі свининою provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: свинина напівжирна contributes 266 calories (41% of total calories).
• Protein sources: свинина напівжирна, крупа гречана provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: крупа гречана supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
свинина напівжирна
100gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 22g
крупа гречана
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 25g
| Fat: 1g
цибуля ріпчаста
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
морква свіжа
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
сіль кухонна
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
перець чорний мелений
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
жир свинячий
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!