Каша з булгуром і куркою
Nutritional Overview
Це страва з булгуру, курячого філе, зелені та невеликої кількості олії. Деякі значення оцінені, відсутні інгредієнти мають значення 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Каша з булгуром і куркою contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Каша з булгуром і куркою offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (48g), Каша з булгуром і куркою is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Каша з булгуром і куркою contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Каша з булгуром і куркою provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: булгур contributes 220 calories (65% of total calories).
• Protein sources: булгур, куряче філе provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: булгур supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
булгур
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 44g
| Fat: 1g
куряче філе
50gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
зелень
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
олія
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!