دجاج مشوي مع أرز وسلطة
Nutritional Overview
الطبق يحتوي على أجنحة دجاج مشوية، أرز أبيض، فلفل أحمر مشوي، وسلطة خضراء مع تتبيلة زيت الزيتون. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على الكميات الظاهرة وقد تم تعيين 0 للقيم غير المعروفة.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 620 calories, دجاج مشوي مع أرز وسلطة is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! دجاج مشوي مع أرز وسلطة provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (40g), دجاج مشوي مع أرز وسلطة is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), دجاج مشوي مع أرز وسلطة provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. دجاج مشوي مع أرز وسلطة provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: أجنحة دجاج مشوية contributes 300 calories (48% of total calories).
• Protein sources: أجنحة دجاج مشوية, أرز أبيض مطبوخ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: أرز أبيض مطبوخ, فلفل أحمر مشوي supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
أجنحة دجاج مشوية
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
أرز أبيض مطبوخ
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 35g
| Fat: 1g
فلفل أحمر مشوي
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
سلطة خضراء مشكلة
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 2g
زيت زيتون (للتتبيل)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!