Французские тосты с яйцом
Nutritional Overview
На фото французские тосты из белого хлеба, варёное яйцо, стакан молока и чашка чая. Значения для сахара и молока оценены, так как точное количество не указано. Если ингредиент не виден или его калорийность неизвестна, значения установлены в 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 705 calories, Французские тосты с яйцом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Французские тосты с яйцом provides 43g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (91g), Французские тосты с яйцом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (41g), Французские тосты с яйцом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Французские тосты с яйцом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: хлеб окунается в яйца потом прожарка в масле два больших куска , 1 яйцо варенное и чай с сахаром contributes 450 calories (64% of total calories).
• Protein sources: Яйцо куриное, хлеб окунается в яйца потом прожарка в масле два больших куска , 1 яйцо варенное и чай с сахаром provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Сахар, хлеб окунается в яйца потом прожарка в масле два больших куска , 1 яйцо варенное и чай с сахаром supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Яйцо куриное
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Чай черный
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Сахар
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 6g
хлеб окунается в яйца потом прожарка в масле два больших куска , 1 яйцо варенное и чай с сахаром
200gr
Protein: 20g
| Carbs: 40g
| Fat: 20g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!