Манты с картошкой и десертами
Nutritional Overview
Блюдо состоит из манты с мясом и картошкой с умеренным содержанием белков и углеводов, дополнено фиником, сладким матча чаем и шоколадом сникерс, что увеличивает долю сахаров и жиров.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1600 calories, Манты с картошкой и десертами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Манты с картошкой и десертами provides 65g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (170g), Манты с картошкой и десертами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (50g), Манты с картошкой и десертами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Манты с картошкой и десертами with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: манта с картошкой и мясом со сметаной 3шт,блинчик 1шт,курт,вола один стакан contributes 850 calories (53% of total calories).
• Protein sources: Манты с картошкой и мясом, Шоколад сникерс, манта с картошкой и мясом со сметаной 3шт,блинчик 1шт,курт,вола один стакан provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Манты с картошкой и мясом, Матча чай с карамельным сиропом, Шоколад сникерс, манта с картошкой и мясом со сметаной 3шт,блинчик 1шт,курт,вола один стакан supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Манты с картошкой и мясом
200gr
Protein: 20g
| Carbs: 40g
| Fat: 10g
Финик
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Матча чай с карамельным сиропом
200gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Шоколад сникерс
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 25g
| Fat: 10g
Велосипед 3.9км
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
манта с картошкой и мясом со сметаной 3шт,блинчик 1шт,курт,вола один стакан
400gr
Protein: 40g
| Carbs: 90g
| Fat: 30g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!