Яйця з куркою та хлібом
Nutritional Overview
Страва складається з варених яєць, курячого філе та шматка білого хліба. Значення для цукру оцінено приблизно. Всі інгредієнти мають відомі калорійності.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Яйця з куркою та хлібом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Яйця з куркою та хлібом provides 49g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Яйця з куркою та хлібом provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (28g), Яйця з куркою та хлібом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Яйця з куркою та хлібом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Варені яйця contributes 312 calories (58% of total calories).
• Protein sources: Варені яйця, Куряче філе provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Білий хліб supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Варені яйця
300gr
Protein: 36g
| Carbs: 3g
| Fat: 24g
Куряче філе
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Білий хліб
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!