دجاج مع برغل وسلطة
Nutritional Overview
يتكون الطبق من صدر دجاج مشوي، برغل مطبوخ بدون زيت، وسلطة طازجة مكونة من الطماطم والخيار والجزر والبقدونس مع كمية صغيرة جداً من زيت الزيتون. يعتبر هذا الطبق غني بالبروتين والألياف وقليل الدهون.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• دجاج مع برغل وسلطة contains 490 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! دجاج مع برغل وسلطة provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), دجاج مع برغل وسلطة is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• دجاج مع برغل وسلطة contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! دجاج مع برغل وسلطة is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: صدر دجاج مشوي contributes 250 calories (51% of total calories).
• Protein sources: صدر دجاج مشوي, برغل مطبوخ بدون زيت provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: برغل مطبوخ بدون زيت, جزر supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
صدر دجاج مشوي
150gr
Protein: 35g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
برغل مطبوخ بدون زيت
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 1g
طماطم
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
خيار
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
جزر
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
بقدونس ونعنع
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
زيت زيتون
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!