гречка с курицей и овощами
Nutritional Overview
На тарелке гречка с тушёной куриной грудкой, болгарским перцем, луком и томатной пастой, приготовленные с небольшим количеством растительного масла. Значения для сахара и некоторых ингредиентов оценены, отсутствующие значения установлены в 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 700 calories, гречка с курицей и овощами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! гречка с курицей и овощами provides 46g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (57g), гречка с курицей и овощами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), гречка с курицей и овощами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! гречка с курицей и овощами is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: говядина тушенная contributes 360 calories (51% of total calories).
• Protein sources: гречка, говядина тушенная, артишок фаршированный овощами provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: гречка, артишок фаршированный овощами supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
гречка
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 35g
| Fat: 2g
болгарский перец
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
лук
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
томатная паста
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
растительное масло
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
говядина тушенная
180gr
Protein: 36g
| Carbs: 0g
| Fat: 24g
артишок фаршированный овощами
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!