روسي وشاورما مع بطاطس
Nutritional Overview
الوجبة تحتوي على شاورما روسي مع جبنة، دجاج مشوي، خبز شاورما، بطاطس مقلية، وصلصة شاورما. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على المكونات الظاهرة، وبعض القيم قد تكون تقريبية أو مفقودة وتم تعيينها إلى 0 حسب التعليمات.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 950 calories, روسي وشاورما مع بطاطس is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! روسي وشاورما مع بطاطس provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (98g), روسي وشاورما مع بطاطس is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (46g), روسي وشاورما مع بطاطس provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing روسي وشاورما مع بطاطس with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: بطاطس مقلية contributes 250 calories (26% of total calories).
• Protein sources: خبز شاورما, دجاج مشوي, جبنة, بطاطس مقلية provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: خبز شاورما, بطاطس مقلية, صلصة شاورما supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
خبز شاورما
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 44g
| Fat: 2g
دجاج مشوي
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
جبنة
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
بطاطس مقلية
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 35g
| Fat: 12g
صلصة شاورما
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!