وجبة برجر وجبنة وبطاطس
Nutritional Overview
تتكون الوجبة من برجر لحم مع جبنة شيدر وخس وملفوف وخبز برجر، مع بطاطس مقلية وكمية من صلصة المايونيز وقطعة بيتزا مشكلة. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على المكونات الظاهرة، وقد تم وضع 0 لأي عنصر غير معروف. القيم تقريبية وقد تختلف حسب التحضير.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1850 calories, وجبة برجر وجبنة وبطاطس is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! وجبة برجر وجبنة وبطاطس provides 56g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (192g), وجبة برجر وجبنة وبطاطس is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (92g), وجبة برجر وجبنة وبطاطس provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 3/10 suggests وجبة برجر وجبنة وبطاطس should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: بيتزا مشكلة contributes 540 calories (29% of total calories).
• Protein sources: خبز برجر, لحم برجر بقري, جبنة شيدر, بطاطس مقلية, بيتزا مشكلة provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: خبز برجر, بطاطس مقلية, بيتزا مشكلة supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
خبز برجر
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 48g
| Fat: 3g
لحم برجر بقري
120gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 30g
جبنة شيدر
50gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
خس وملفوف
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
بطاطس مقلية
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 50g
| Fat: 18g
صلصة مايونيز
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 13g
بيتزا مشكلة
150gr
Protein: 9g
| Carbs: 89g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!