Куряче філе з сиром, картопляним пюре, смаженим яйцем та хлібом
Nutritional Overview
Запечене куряче філе з твердим сиром, картопляним пюре, смаженим яйцем та хлібом — поживна страва з високим вмістом білка й жирів, доповнена вуглеводами для ситного обіду.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 510 calories, Куряче філе з сиром, картопляним пюре, смаженим яйцем та хлібом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Куряче філе з сиром, картопляним пюре, смаженим яйцем та хлібом provides 50g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Куряче філе з сиром, картопляним пюре, смаженим яйцем та хлібом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Куряче філе з сиром, картопляним пюре, смаженим яйцем та хлібом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Куряче філе з сиром, картопляним пюре, смаженим яйцем та хлібом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куряче філе contributes 165 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Куряче філе, Твердий сир, Картопляне пюре, Смажене яйце, Хліб provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Картопляне пюре, Хліб supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куряче філе
120gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Твердий сир
10gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Картопляне пюре
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 8g
Смажене яйце
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Хліб
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!