Гречка з куркою та овочами
Nutritional Overview
У страві є гречка, запечене куряче стегно, свіжий помідор, цибуля, часник та пшенична булочка. Значення для цукру та деяких мікроелементів оцінені, відсутні дані позначені як 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Гречка з куркою та овочами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Гречка з куркою та овочами provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (70g), Гречка з куркою та овочами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Гречка з куркою та овочами contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Гречка з куркою та овочами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Булочка пшенична contributes 225 calories (39% of total calories).
• Protein sources: Гречка варена, Куряче стегно запечене, Булочка пшенична provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Гречка варена, Булочка пшенична supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Гречка варена
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
Куряче стегно запечене
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Помідор свіжий
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Цибуля свіжа
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Часник свіжий
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Булочка пшенична
70gr
Protein: 13g
| Carbs: 43g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!