همبرگر، سیبزمینی و نوشیدنی
Nutritional Overview
این وعده شامل دو عدد همبرگر، یک پرس سیبزمینی سرخکرده و یک لیوان نوشیدنی پرتقالی است. مقادیر تقریبی بر اساس ظاهر غذا تخمین زده شدهاند. مقادیر دقیق ممکن است متفاوت باشد. مقادیر پروتئین، کربوهیدرات و چربی جمع کل مواد تشکیلدهنده را تشکیل میدهند. در صورت نبود اطلاعات دقیق، مقدار ۰ لحاظ شده است.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1700 calories, همبرگر، سیبزمینی و نوشیدنی is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! همبرگر، سیبزمینی و نوشیدنی provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (220g), همبرگر، سیبزمینی و نوشیدنی is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (65g), همبرگر، سیبزمینی و نوشیدنی provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 3/10 suggests همبرگر، سیبزمینی و نوشیدنی should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: همبرگر (۲ عدد) contributes 900 calories (53% of total calories).
• Protein sources: همبرگر (۲ عدد), سیبزمینی سرخکرده provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: همبرگر (۲ عدد), سیبزمینی سرخکرده, نوشیدنی پرتقالی supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
همبرگر (۲ عدد)
300gr
Protein: 36g
| Carbs: 72g
| Fat: 38g
سیبزمینی سرخکرده
120gr
Protein: 5g
| Carbs: 52g
| Fat: 20g
نوشیدنی پرتقالی
400gr
Protein: 0g
| Carbs: 96g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!