Чиабатта с семенами сыром курицей и соусом песто
Nutritional Overview
Питательный бутерброд на чиабатте с семенами, куриной грудкой, сыром и соусом песто. Богат белком, полезными жирами и содержит умеренное количество углеводов.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 620 calories, Чиабатта с семенами сыром курицей и соусом песто is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Чиабатта с семенами сыром курицей и соусом песто provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Чиабатта с семенами сыром курицей и соусом песто is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Чиабатта с семенами сыром курицей и соусом песто provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Чиабатта с семенами сыром курицей и соусом песто provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: чиабатта с семенами contributes 240 calories (39% of total calories).
• Protein sources: чиабатта с семенами, куриная грудка, сыр provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: чиабатта с семенами supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
чиабатта с семенами
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 36g
| Fat: 6g
куриная грудка
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
сыр
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
соус песто
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
овощи (руккола, помидоры)
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!