أرز قبولي عماني
Nutritional Overview
الطبق عبارة عن أرز قبولي عماني تقليدي، يتكون أساساً من أرز بسمتي مع القليل من الزيت النباتي والبصل. القيم الغذائية تقريبية وقد تم تقديرها بناءً على المكونات الظاهرة فقط. لم يتم احتساب مكونات غير واضحة أو توابل، وتم تعيين القيم المفقودة إلى 0 حسب التعليمات.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 675 calories, أرز قبولي عماني is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• أرز قبولي عماني offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (152g), أرز قبولي عماني is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• أرز قبولي عماني contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing أرز قبولي عماني with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: أرز بسمتي contributes 595 calories (88% of total calories).
• Protein sources: أرز بسمتي provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: أرز بسمتي supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
أرز بسمتي
170gr
Protein: 12g
| Carbs: 150g
| Fat: 2g
زيت نباتي
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
بصل
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!